آیا می توانم در طول رژیم سس مایونز مصرف کنم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین یک س veryال بسیار رایج است و پاسخ ما معمولی است: بله ، این امکان وجود دارد ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه می گویند چه چیزی بخورند ، اما نه چه غذاهایی را بخورند. امروز ما قصد داریم یکی از آن غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل کنیم.

اول از همه ، باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به طور خاص ، اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر مثبتی بر سلامت داشته باشند. (به عنوان مثال تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات ، و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته ، نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در سس مایونز نیست.

خوب ، بیایید ابتدا برویم و انواع سس مایونز موجود در بازار را دقیق تر بررسی کنیم ، سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) یوگ ‘(g) انرژی (کیلوکالری) وحدت اسمش مایونز است
800 گرم: 13200 Y Y یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 1̱/3̱ 5̱/2̱3̱
480 گرم: 8900 2̱/3̱ 7̱/3̱1̱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 6̱/3̱ Y تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5̱/4̱ 1̱/4̱4̱ سس مایونز خوب و کم چرب
320 گرم: 8750 6̱0̱5̱/4̱ 2̱7̱5̱/4̱6̱ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 Y Y سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 7̱2̱/4̱ 8̱8̱/4̱8̱ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5̱/4̱ 1̱5̱/5̱0̱ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5̱/4̱ Y سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. 1̱0̱-7̱ 9̱5̱-7̱0̱ سس مایونز ساده

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز کشمشی باشد ، در واقع این سس مایونز طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز شرکت سحر ، بیژن و تبارک گزینه های مناسبی هستند. و این بدترین انتخاب در بین سس مایونز کم چرب است-کیمبال ، اگرچه این سس مایونز شفاف بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب Kim Ballet است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید