سرعت رشد موها واقعا باورنکردنی است


این همان چیزی است که اتفاق افتاده است – بدترین کابوس موهای شما به واقعیت تبدیل شده است. پس از سالها صبر و حوصله برای رسیدن به طول مو مورد نظر ، اشتباه اشتباه شما را ترک کرد. زیاد قفل های کوتاه تر از آنچه قبل از جلسه تصور می کردید. یا یک رویداد بسیار مهم در انتظار شماست و * هنوز * به آن زمان نرسیده اید که امیدوار بودید در هیئت مدیره Pinterest به ظاهری مناسب برسید. شما باید بدانید که چگونه موها را سریعتر رشد دهید و اکنون به آن احتیاج دارید.

با این حال ، قبل از تغییر حالت وحشت ، این یک خبر خوب است: می توانید گام های ساده ای برای سریعتر رشد موهای خود بردارید. نکته ، نکته: در یخچال حتی می توانید چند محصول رشد مو پیدا کنید.

به گفته سه متخصص ، بهترین روش های سریع رشد مو را مشاهده کنید. با نخ هایی مثل راپونزل خوب پیش می روید.

آشنایی با چرخه طبیعی رشد مو

قبل از رفتن به کتاب بازی برای رشد سریع مو ، مهم است که نحوه عملکرد چرخه رشد مو را درک کنید. برای شروع ، پنی جیمز Trichologist دارای گواهینامه IAT می گوید که موها فقط 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است ، از مرحله رشد شروع می شود ، [known as the] فاز آناژن ، [and] 85 درصد موهای ما در این مرحله است. ” بعد ، جیمز می گوید حدود 1 درصد از کل موها در مرحله کاتاژن یا استراحت هستند. 14 درصد باقی مانده موها در مرحله نهایی ، تلوژن (AKA ، ریزش مو) است.

با رشد موهای جدید ، موها از درم یا وسط سه لایه اصلی پوست شروع می شوند. جیمز می نویسد که در اینجا فولیکول مو شروع می شود و در نهایت مو از فولیکول روی پوست سر بیرون می آید. اما فولیکول آناتومی منحصر به فردی دارد: پایه فولیکول را پیاز مو می نامند و در بالای آن برآمدگی وجود دارد. هر دو نقش مهمی در رشد دارند.

“در ناحیه پیاز ، سلول ها و سلول های بنیادی تشکیل دهنده فولیکول های مو وجود دارد ؛ سلول های بنیادی در ناحیه برآمدگی فولیکول مو قرار دارند.” علاوه بر این ، جیمز گفت ، پیاز مو حدود 0.35 میلی متر تولید می کند مو در روز “مهمتر از همه ، پاپیلای پوستی ما مجموعه ای از سلولها است که با عروق خونی تماس می گیرد و تحت هرگونه عدم تعادل در بدن قرار می گیرد.”

چه کسی می دانست که یک تار مو می تواند آناتومی پیچیده ای داشته باشد که در نهایت به ظاهر کمک کند. بنابراین برای ادامه این چرخه باید چه کار کنید؟ خیلی ، در واقع. در اینجا باید از کجا شروع کرد.

این مواد مغذی را جمع آوری کنید که به رشد سریع موهای شما کمک می کند

چسبیدن به غذاهای خوب می تواند برای شفافیت پوست معجزه کند (به بلوبری ، سبزیجات برگ دار ، ماهی های چرب مراجعه کنید) ، و همین امر در مورد رشد مو نیز صادق است. همانطور که در بالا ذکر شد ، تغذیه نقش مهمی در رشد مو دارد. Gaby Vaca-Flores، RDN، CLE، HUM Education Specialist غذاهای زیر را توصیه می کند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • گوشت قرمز
  • حبوبات
  • جوجه
  • ماهی چرب
  • اسفناج

لیست غذاهایی که جیمز پیشنهاد می کند شامل توفو ، قارچ ، صدف ، آجیل ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. وی گفت: [of the] موارد فوق گروههای غذایی عالی غنی از اسیدهای آمینه و پروتئین هستند. [which is] همه چیز برای سلامت مو و پوست بسیار مهم است. ”

IAT ، WTS مارتین لنگسام می گوید شما همچنین انواع وعده های غذایی را دریافت می کنید. با ترکیب گروه های غذایی و تمرکز بر رنگ های مختلف سبزیجات و میوه ها ، تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی را بدست می آورید. و به نوبه خود ، او گفت: “فرآیندهای متابولیک شما بسیار بهتر و کارآمدتر عمل می کند و رشد مو را تقویت می کنید.”

برای رشد سریع مو (یا دو) اضافی دریافت کنید

مواد افزودنی بدون شک نقش کلیدی در رشد سریع مو دارند. “برای تغذیه درست موهای خود باید خود را تغذیه کنید.” بنابراین ، جیمز می گوید ، این کار به موهای شما کمک می کند تا بدون وقفه در چرخه موی مناسب قرار گیرند. موهای ما یک اندام است ، کوچکترین اندام بدن ما است ، بنابراین وقتی از تغذیه مناسب بدن خود غافل می شویم ، تعادل به هم می خورد. ”

جیمز می گوید بهترین ویتامین ها برای رشد مو ویتامین C ، D ، روی ، کلسیم و B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. او توضیح می دهد: “این ویتامین ها تأثیر بسیار خوبی بر سیستم عصبی ، انرژی و سلامت موهای ما دارند.”

موهای شیرین HUM’s Hair حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-ti و paba است که برای حمایت از رشد مو ، حفظ سلامت فولیکول مو و تقویت موهای قوی طراحی شده است. (در مورد ترکیب مواد قوی اینجا بیشتر بدانید.) خوشمزه های خوشمزه توت گیاهی نخ های قوی و سالم را ترویج می دهند.

دکتر استفان شاپیرو همچنین به مشتریان خود می گوید که برای رفع کمبودهای تغذیه ای از مولتی ویتامین های خوب استفاده کنند. کنترل پایه برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای پر کردن شکاف در رژیم غذایی آنها طراحی شده است.

جیمز پیشنهاد می کند قبل از مصرف هر یک از مکمل های ذکر شده در بالا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که با هیچ دارویی تداخل ندارید.

برای سرعت بخشیدن به روند از نخ استفاده کنید

در مورد این موضوع ، فرمول هایی در بازار وجود دارد که سرعت رشد مو را افزایش می دهد. لنگسام توضیح می دهد: “به طور کلی ، افراد مواد مغذی خواهند داشت.” او توضیح می دهد: “و اگر آنها زیاد روی پوست سر جمع نشوند ، در واقع از طریق پوست سر وارد فولیکول می شوند.” “گاهی موضوعات دارای مسدود کننده PHT هستند و این برای افرادی که دارای ریزش موی زنانه یا مردانه هستند بسیار مناسب است.”

دکتر شاپیرو می گوید محصولاتی وجود دارد که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کند. وقتی وارد ویتامین های موضعی می شوید ، باید وارد فولیکول مو شود که در لایه چرب پوست قرار دارد. ” دکتر شاپیرو هشدار می دهد که هنگام استفاده از مواد مغذی موضعی ، هیچ تضمینی وجود ندارد که موها برای تحریک شدن وارد سلول ماتریکس شوند. اما موضوعات داغ قطعاً ارزش تصویربرداری را دارند. دکتر شاپیرو از 2٪ سرم ماینوکسیدیل زنان به نمایندگی از مشتریان خود استفاده می کند ، که از نظر بالینی برای حدود 60 درصد از زنان اثبات شده و م effectiveثر است. این فرمول برای بازسازی فولیکول های مو عمل می کند تا رشد مو را تحریک کند.

دکتر شاپیرو می گوید که مانند ماینوکسیدیل ، نام روگاین را شنیده اید که باعث افزایش گردش فولیکول های مو می شود. برای بهترین نتیجه ، استفاده از آن را دو بار در روز توصیه می کند و می گوید اگر در این جهت هستید باید هنگام استفاده از آن مراقب باشید.

شامپویی متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید

متاسفانه به گفته جیمز ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که باعث رشد سریع موهای شما شود. با این حال ، او گفت که مهم این است که یک شامپو مناسب برای نوع موهای خود پیدا کنید ، که می تواند توسط یک متخصص مو کمک کند. و علاوه بر این ، او می گوید ، بهترین راه برای ظاهر بهتر این است که هر روز یا هر روز در میان شامپو بزنید ، یا اگر موهای فر و مجعد دارید ، یک بار در هفته. یک بار با شامپو بشویید. جیمز می افزاید: “برای نوع موهای خود از یک مارک معروف استفاده کنید.”

علاوه بر این ، لنگسام توصیه می کند هنگام خرید محصولات مو ، چشم های خود را از چندین ماده تمیز کنید. او می گوید: “برخی از موادی که برای ریزش مو مفید هستند آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن هسته انگور و روغن جوجوبا است.”

خط پایین

در حالی که هیچ محصولی در بازار وجود ندارد که موهای شما را با سرعت برق رشد کند ، می توانید برای تحریک رشد قدم هایی بردارید. با دنبال کردن مراحل ساده بالا هر روز ، شانس خود را برای قفل طولانی مدت در زمان کمتر افزایش می دهید.

و به هر حال ، جیمز چند پیشنهاد خانگی دارد که به موهای شما در هر طول درخشندگی فوق العاده ای می بخشد. اگرچه این امر منجر به افزایش برهنگی شما نمی شود ، اما پیشنهاد می کند که با سرکه سیب شستشو دهید. او توضیح می دهد: “سرکه سیب در حدود 2-3 pH اسیدی است.” هنگامی که بعد از شستن موها استفاده می شود ، خواص اسیدی کوتیکول را می بندد و درخشش فوق العاده ای به موها می بخشد. ” به گفته وی ، شما همچنین می توانید نوشابه را امتحان کنید که همان اثر درخشندگی را دارد.

دیدگاهتان را بنویسید