شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور العمل بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به حفظ قند خون شما برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید بادام را یک شب تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. پس از تمیز کردن ، بادام را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب مخلوط کنید. بریزید روی پارچه و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری روغن بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. در کاسه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید