مراقب قدم زمستانی شخصی باشید | دریافت کرد بهزیستی


شخصی هنگام قدم زدن در برف بیرون، چکمه های برفی می پوشد.
اگر احتمالاً می رود همراه خود مکان های برفی هر دو پیاده روهای یخ زده مواجه شوید، کفش صحیح بپوشید. (برای برداشتن طیف مفید)

آسیب های لغزش را انتخاب کنید و انتخاب کنید سقوط قابل انجام است در تمام اندازه سال {اتفاق بیفتد}، با این حال روزی کدام ممکن است برف را انتخاب کنید و انتخاب کنید یخ توجه انداز را پوشانده باشند، اصولاً شایع می شوند.

برایان لی، دستیار دکتر اورژانس در ارتوپدی Spectrum Health، سهم شخصی را اجتناب کرده اند مبتلایان تحت تأثیر جراحات لغزش را انتخاب کنید و انتخاب کنید سقوط تفسیر کرده است – را انتخاب کنید و انتخاب کنید او نکاتی کمک خواهد کرد که شما خواهید کرد در گذراندن ایمن‌تر زمستان دارد.

مهم غول پیکر؟ به جو شخصی ملاحظه کنید.

او به من می خواهم اظهار داشت: “در بهار را انتخاب کنید و انتخاب کنید تابستان مردمان {به دلیل} ورزش ها آسیب می بینند.” “آنها هنگام نمایندگی در یک واحد بازی در بیرون هر دو هنگام تفریحی همراه خود کودکان هر دو نوه ها به چیزی برخورد می کنند. در زمستان، آب و هوای محلی معمولا بی ارزش است.”

سن حیاتی است

عمق حوادث ناشی اجتناب کرده اند سقوط ممکن است اجتناب کرده اند کبودی را انتخاب کنید و انتخاب کنید رگ به رگ شدن آسان به همان اندازه شکستگی استخوان منحصر به فرد باشد.

شایع ترین آسیب ها برای ادغام کردن آسیب به اندام ها – مچ پا، مچ انگشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید شانه ها است. او به من می خواهم اظهار داشت کدام ممکن است قابل انجام است آسیب به لگن را انتخاب کنید و انتخاب کنید بالا نیز رخ دهد.

سن بیشتر اوقات عاملی در عمق را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوع آسیب است. به نظر می رسد مانند است اشخاص حقیقی مسن دچار آسیب های مچ انگشت، شانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید لگن هستند.

او به من می خواهم اظهار داشت: «هدف اینجا است کدام ممکن است زمان پاسخ همراه خود افزایش سن کاهش می‌یابد. متعاقباً اشخاص حقیقی مسن‌تر روی این نواحی هیکل محکم‌تر لمس کردن می‌آیند.

منصفانه عضو ماهر کارکنان مراقبت های بهداشتی {به دقت} به فرد مبتلا گوش می دهد کدام ممکن است با اشاره به نحوه شیوع آسیب دلیل می دهد، از ممکن است داده ها مهمی را حاضر دهد کدام ممکن است میزان ضرر را نماد می دهد. معنی تعیین مقدار معمولاً منصفانه معنی اختراع است از برخی اجتناب کرده اند آسیب ها چندان بدیهی نیستند.

او به من می خواهم اظهار داشت: «خاص شفاهی درد فوق العاده دردسر است را انتخاب کنید و انتخاب کنید به یاد حمل آنچه واقعاً رخ داده است است دردسر است، از حوادث به طور ناگهانی {اتفاق افتاد}.

همه حوادث بلافاصله دیده شده نیستند.

او به من می خواهم اظهار داشت کدام ممکن است آسیب دیدگی کمر الگوی خوبی است. کمر خواهید کرد قابل انجام است پس اجتناب کرده اند پایین مصرف کردن خوشایند به تذکر برسد، با این حال به معنای واقعی کلمه هستند ممکن است آسیب ببیند کدام ممکن است به همان اندازه بعداً به صورت درد به نظر می رسد نمی شود.

شرایط پرخطر

همه باید هنگام پیمایش در پیاده روها را انتخاب کنید و انتخاب کنید مسیرهای یخی در زمستان هشدار کنند. با این حال {افرادی که} دارای شرایط پزشکی اجتناب کرده اند در گذشته فعلی هستند خواستن به مراقبت بیشتری دارند.

او به من می خواهم اظهار داشت {کسی که} رقیق کننده خون خوردن می تنبل نباید خطر سقوط را انتخاب کنید و انتخاب کنید ضربه به سرش را داشته باشد. آنها نیاز دارند روی به نزدیکترین بخش اورژانس بروند، حتی وقتی در نظر گرفته شده می کنند آسیب ندیده اند. یکی اجتناب کرده اند اعضای کارکنان بهداشت خونریزی خانه جمجمه را تجزیه و تحلیل می تنبل.

دیابتی ها نیز باید مراقب باشند، از قابل انجام است دچار نوروپاتی محیطی شوند. اینجاست کدام ممکن است اعصاب مثل قبلی کار نمی شود. اگر در تأثیر پایین مصرف کردن مجروح شوند، قابل انجام است درد دقیق را بافت نکنند هر دو حتی ندانند کدام ممکن است چیزی خطا است.

بیشتر است اشخاص حقیقی دیابتی در صورت افتادن به دکتر مراجعه کنند.

برخی اجتناب کرده اند سیگنال های آسیب دیدگی را تماشا کنید؟ تورم مچ پا را انتخاب کنید و انتخاب کنید کبودی پا.

او به من می خواهم اظهار داشت: «پاییز را انگشت کم نگیر. “مردمان می لغزند را انتخاب کنید و انتخاب کنید پایین می خورند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به هیچ عامل در نظر گرفته شده نمی کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید {به روز} شخصی می پردازند – ساده بعداً متوجه می شوند کدام ممکن است آسیب ویرانگری داشته اند.”

حتی شکستگی استخوان هر دو حوادث بالا نیز ممکن است مورد ملاحظه قرار نگیرد.

به طور گسترده، {این توصیه} احتیاطی برای همه صدق می تنبل. شکستگی ها را می توان محافظه کارانه تر معامله با کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در صورت تجزیه و تحلیل زودهنگام سریعتر افزایش می یابد.

بازی چابکی

او به من می خواهم اظهار داشت کدام ممکن است بازی {در خانه} ممکن است احتمال آسیب انتقادی ناشی اجتناب کرده اند سقوط را کاهش دهد.

تمرینات کششی را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرکتی آسان مفید هستند. روی هر چیزی کدام ممکن است به مچ پا، باسن را انتخاب کنید و انتخاب کنید زانو {کمک می کند} کانون اصلی کنید.

لی به من می خواهم اظهار داشت: “کشش ها حیاتی است از {افرادی که} تحرک کم دارند کمتر به شخصی آسیب می رسانند را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمال شکستن به شخصی در هنگام سقوط اصولاً است.”

تمرینات قدرتی نیز مفید هستند از حرکت خوشایند را آسانسور می کنند.

امکانات پیشگیری

بدیهی است کدام ممکن است پیشگیری اجتناب کرده اند لغزش را انتخاب کنید و انتخاب کنید پایین مصرف کردن بهتر از راه برای جلوگیری اجتناب کرده اند آسیب دیدن است.

لی اجتناب کرده اند مردمان تمایل دارد کدام ممکن است سه سطح تصمیم را حاوی کنند.

۲ نکته اول؟ پای خواهید کرد. کفش مناسبی بپوشید کدام ممکن است کشش را انتخاب کنید و انتخاب کنید پشتیبانی برتر اجتناب کرده اند مچ پا تحمیل تنبل.

سومین سطح تصمیم هر چیزی است کدام ممکن است ممکن است ارائه می دهیم کمک تنبل تعادل شخصی را محافظت کنید – نرده، حصار هر دو حتی ماشینی کدام ممکن است در نزدیکی قلمرو ای پارک شده است کدام ممکن است {به دلیل} یخ، برف هر دو پایین نامنظم ناپایدار به نظر می رسد مانند است.

هر جسم ایمن ممکن است وفاداری را افزایش بخشد.

علاوه بر این، وقت شخصی را صرف کنید. هنگام پرسه زدن در بیرون، ویژه به ویژه در فصل زمستان، شتابزده نکنید. همه وقت در گذشته اجتناب کرده اند سطح وارد شدن، دوم ای را به بازرسی قلمرو اختصاص دهید.

همراه خود دقت به یخ ظاهر شد کنید – برخی اجتناب کرده اند سطوح قابل انجام است ضرر ساز باشند. لی اظهار داشت خواهید کرد باید ویژه به ویژه اجتناب کرده اند تمایز بین روسازی خشک را انتخاب کنید و انتخاب کنید روسازی تاریک به خاطر داشته باشید کدام ممکن است بیشتر اوقات شناخته شده به عنوان یخ سیاه شناخته تبدیل می شود.

اگر خیس است هر دو خیس به نظر می رسد مانند است، اجتناب کرده اند آن قلمرو اجتناب کنید.

قدم زدن روی یخ ایمن‌تر اجتناب کرده اند مناطق بیل‌دار هر دو یخ روی هم است. ساده مثبت شوید کدام ممکن است کفش صحیح را انتخاب کنید و انتخاب کنید کشش خوشایند دارید.

را انتخاب کنید و انتخاب کنید به آن توجه کنید.

او به من می خواهم اظهار داشت: خطرات زمستان به سن احترام نمی گذارد. “هر کسی ممکن است مبتلا شود.”

در محدوده مسیر شخصی به همان اندازه حد امکان کوشا باشید.

او اظهار داشت: “زمان شخصی را صرف کنید، مذاکره کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحقیق کنید کدام ممکن است چه قلمرو ای لغزنده است.” “مراقبت اجتناب کرده اند جو خواهید کرد نسبت به معامله با هر دو ویزیت توسط منصفانه حاضر دهنده پزشکی ارزش را انتخاب کنید و انتخاب کنید درد کمتری دارد.”