معامله با روده ها دکتر توسط آل سیرز، MD

اگرچه ما اجتناب کرده اند ویران شدن بیشتر سرطان ها تا حد زیادی می ترسیم، با این حال حمله ها قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشکلات قلبی به همان اندازه حد زیادی قاتل اولیه آمریکایی ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید کسانی است کدام ممکن است در کشورهای رشد یافته مسکن می کنند. بر ایده گزارش وسط مدیریت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیشگیری اجتناب کرده اند {بیماری ها}، سالانه ۹۵۰۰۰۰ آمریکایی بر تأثیر مشکلات قلبی جان شخصی را اجتناب کرده اند انگشت می دهند. میلیون‌ها نفر تولید دیگری در سبک مسکن معلولان آغشته به بیماری‌های قلبی-خستگی، تنگی نفس، مضطرب همراه خود کودک نوپا‌ترین درد کابینت سینه- مسکن می‌کنند.

این به رغم بازاریابی تعداد زیادی غذاهای کم چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید تجویز در عمق داروها برای کاهش کلسترول است.

به ما مشاوره شده است کدام ممکن است «کاردیو» را ورزش کنیم، متعاقباً افرادی که کمک خواهد کرد که شما شخصی داف شخصی را برمی‌دارند، برای منصفانه ساعت هر دو تا حد زیادی در جاده‌ها دویدن می‌کنند – غیر مستقیم‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر مستقیم‌ها به همان اندازه زانوهایشان فشار بیاورند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید یک بار دیگر وزنی را کدام ممکن است می خواهید کم کنید هر دو بازی کاردیوی شخصی را افزایش بخشید، اجتناب کرده اند انگشت ندهید. سه نفر اخیراً در اکتبر ۲۰۰۹ در یک واحد نیمه ماراتن دویدند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنها تنها نیستند. دوندگان ماراتن {در سراسر} جهان بی جان اند.

ادراک سابق دویدن مبنی بر اینکه پایان دادن منصفانه مسابقه ماراتن به مدت هفت سال روده ها ممکن است را ملایم می تدریجی، گستاخانه خطا بود.

دکتر سیرز حقایقی را کدام ممکن است باید با توجه به خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلسترول بیاموزیم دلیل می دهد.

کلسترول غذایی دشمن ما نیست – این نشاسته ای است کدام ممکن است می خوریم کدام ممکن است به ما آسیب می رساند. اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است تا حد زیادی مردمان اجتناب کرده اند رژیم‌های غذایی کم‌چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید پر نشاسته استفاده می‌کنند (به‌جای کانون اصلی بر میوه‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات)، رژیم کم‌چرب آن‌ها مشکلات قلبی را شدیدتر می‌تدریجی.

“کاردیو” تمدید شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم عمق به معنای واقعی کلمه هستند نیروهای ذخیره روده ها ما را اجتناب کرده اند بین می برد. او اجتناب کرده اند تمرینات قدرتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمرینات اینتروال حمایت می تدریجی.

داروهای استاتین اسناد اجتناب کرده اند همه می خواهند کدام ممکن است واقعاً به سلامت ما آسیب بزنند.

را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود این جاری خبرهای خوبی موجود است. نشاسته را انتخاب کنید و انتخاب کنید قند را اجتناب کرده اند رژیم غذایی شخصی بردن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید میوه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات را همراه خود پروتئین های مفید متعادل کنید. ربع ساعت در روز را برای انجام تمرینات همراه خود عمق بالا اختصاص دهید (۹، ۹ منصفانه ساعت به اضافه – ربع ساعت در روز) را انتخاب کنید و انتخاب کنید کمک بزرگی خواهید کرد.

علاوه بر این، برخی اجتناب کرده اند تقویت می کند‌های غذایی می‌توانند درجه خورده شدن مفید هیکل ممکن است را افزایش دهند.

دکتر سیرز همه اینها را همراه خود عمیق مناسب در کنار همراه خود پیشنهاد های خاص شخصی دلیل می دهد. درجه کلسترول ممکن است آزمایش خون خوبی برای ایجاد خطر حمله قلبی ممکن است نیست، با این حال ابعاد گیری هموسیستئین است. را انتخاب کنید و انتخاب کنید درجه کلسترول “خوشایند” ممکن است به کلسترول “بد” منصفانه شاخص حیاتی است. همراه خود اهمیت کوآنزیم Q10 – منصفانه ماده مغذی حیاتی کدام ممکن است داروهای ضد کلسترول استاتین به معنای واقعی کلمه هستند آن را کاهش می دهند، شناخته شده خواهید شد.

این برای ادغام کردن بخش هایی با توجه به دیابت را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهش {فشار خون بالا} است، از این شرایط ارتباط نزدیکی همراه خود مشکلات قلبی دارند.

فصل آخر برای ادغام کردن منصفانه این سیستم ۸ هفته ای برای افزایش سلامت روده ها شماست.

پیشنهاد های دکتر. سیرز هم مؤسسه پزشکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم مؤسسه بهداشتی متنوع را شبح می تدریجی. همراه خود این جاری، پیروی اجتناب کرده اند پیشنهاد های مرسوم هر ۲ نهاد، اجتناب کرده اند حمله ها قلبی پیشگیری هر دو کاهش نمی دهد.

این کتاب را تهیه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در گذشته اجتناب کرده اند اینکه یکی اجتناب کرده اند قربانیان شوید به پیشنهاد های او ملاحظه کنید.

رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر