هاروارد می گوید حداکثر مصرف ویتامین A فقط 10000 IU در روز است



اگر این حداکثر مقداری است که توصیه نمی کنند ، یک سیب زمینی یا هویج شیرین چقدر برای شما مفید است؟ 1 سیب زمینی شیرین حدود 20،000 IU دارد و فقط 2 fl کمتر آب هویج برای شما بیش از 11،000 IU هزینه دارد. چه چیزی را از دست می دهم؟

/ u / ارسال شده توسط IronClark
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید