چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کلی شکر را کنار می گذارند؟ : تغذیه


من مصاحبه ای را با سرآشپز شخصی سابق رونالدو خواندم و اینکه چگونه او به طور کامل قند فرآوری شده را کنار می گذارد و رژیم غذایی کم چربی دارد. سپس آنها به طور مختصر به سرآشپز شخصی مسی ، که همان کار را می کند ، نزدیک شدند.

آنها در مورد علت صحبت نکردند و من فواید کنار گذاشتن کامل شکر از نظر تناسب اندام را درک نمی کنم.

من می دانم که قند اضافی می تواند منجر به دیابت شود. اما به نظر می رسد کلید بیشتر راهنماهای بهداشتی “بیش از حد” است ، بنابراین چرا پرهیز از شکر فرآوری شده بسیار مهم است؟

دیدگاهتان را بنویسید