ناخن های شما در مورد مصرف ویتامین شما چه می گویند – ۶ نشانه اصلی که نشان می دهد کمبود دارید

ناخن های شما متخلخل تر از پوست هستند، بنابراین در برابر فشار محیطی مانند مواد شوینده آسیب پذیر هستند. اما ناخن‌ها برای قوی ماندن و رشد نرم به میزان تغذیه‌ای شما نیز وابسته هستند. بنابراین اگر ناخن‌های شما ضعیف شده یا تغییر رنگ داده‌اند، می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد. در اینجا … ادامه

قبل از پاکسازی کولون کولون خود را بشناسید

روده بزرگ بخش مهمی از دستگاه گوارش است که در استخراج آب از مدفوع عمل می کند. بخشی از روده بزرگ است و در بین سکوم و راست روده یافت می شود و از قسمت بالارونده، عرضی، نزولی و سیگموئید تشکیل شده است. از سکوم تا وسط عرضی قسمت راست و بقیه قسمت چپ نامیده … ادامه

بیماری های پانکراس و SIBO

اگر از نفخ بیش از حد، نفخ مداوم، نفخ، اسهال، یبوست، درد شکم رنج می برید و/یا ممکن است دوره های زیادی از آنتی بیوتیک مصرف کرده باشید و ضعیف و افسرده هستید، علائم SIBO را دارید. SIBO مخفف کلمه Small Intestinal Baterial Growth است. روده کوچک در بزرگسالان یک محفظه لوله ای بلند و … ادامه

غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی شما تولید آنزیم را از بین می برد

آیا می دانستید که غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی شما تولید آنزیم را از بین می برد؟ رژیم غذایی شما متشکل از غذاهایی که در مرحله پردازش قرار می گیرند، تقریباً آنزیم های مورد نیاز برای هضم خوب را کاهش می دهد. به همین دلیل است که یک رژیم غذایی کاملاً طبیعی باعث می … ادامه

داروی لاغری برای سلامتی بهتر

امروزه دغدغه اصلی همه افراد، سلامتی است چرا که نسبت به قبل بسیار بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری ها شده ایم. چاقی یکی از بیماری هایی است که در سال های اخیر گریبانگیر بشر شده است. در محیط پرشتاب امروزی، افراد بیشتری سبک زندگی کم تحرک را بدون هیچ فکری یا زمانی برای ورزش … ادامه

تغذیه ی خوب

بسیاری از مردم در غذا لذت می برند. در حین صرف غذا می توانید با خانواده و دوستان خود در محیطی دلپذیر ملاقات کنید. این ارتباط خاطرات خوشی را ایجاد می کند. در موقعیت های اجتماعی، انتخاب غذاهایی که ممکن است سالم نباشند آسان است. گرسنگی نیاز فیزیولوژیکی به غذا است. اشتها یک میل روانی … ادامه

اثرات قرص های پاک کننده کولون آلوئه ورا

از زمان قدمت اسکندر مقدونی، استفاده از گیاه دارویی آلوئه ورا در حال حاضر یک عمل در بهبود زخم است. آلوئه ورا یک گیاه طبیعی است که به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان شناخته شده است که باعث بهبود سلامت و تندرستی بدن انسان می‌شود و در عین حال عوارض جانبی دردناک یا … ادامه

آنزیم های گوارشی چیست و چه تاثیری بر سطح انرژی شما دارد؟

آنزیم های گوارشی چیست؟ آنها آن دسته از افراد کوچک قدرتمندی هستند که به تجزیه آنچه می خورید تا سطح سلولی کمک می کنند تا بدن شما بتواند از مواد مغذی خود از غذا استفاده کند. فرآیند گوارش از دهان شما شروع می شود. غذا هر چه مایعات بیشتری داشته باشد راحت تر هضم می … ادامه

۴ وعده غذایی آماده آماده سازی + فریز کردن بعد (در ۳۰ دقیقه!)

چه می شد اگر می توانستم به شما بگویم… می توانید یک لیست مواد غذایی ساده بردارید و از آن برای تهیه و فریز کردن چهار وعده غذایی مختلف برای بعد، همه در نیم ساعت یا کمتر استفاده کنید؟ این مسئله ریاضی مدرسه ابتدایی احمق نیست. این زندگی واقعی است، درست مثل زندگی واقعی شما! … ادامه

بهترین رژیم غذایی چربی سوز – نکات موثر

امروزه برنامه های زیادی در مورد بهترین رژیم چربی سوزی و کاهش وزن ارائه می شود. این برنامه ها همراه با نکات رژیمی قدرتمندی ارائه می شوند که بسیاری از افراد از آن پیروی می کنند. رژیم فعلی ساحل جنوبی یکی از این رژیم‌هاست. با این حال، دیگران رژیم غذایی کوکی را انتخاب کردند. هنوز … ادامه